有数据显示，我国的心脑血管疾病患者高达2.9亿，其中，每年发生急性心梗的患者高达100万。

34岁男子范先生，前两天加完班回到家中，习惯性的点燃香烟，抽着抽着，突然觉得胸口传来剧烈的疼痛，随后便昏迷在地。

妻子听到动静，看到范先生这个情况，慌忙拨打了120。

到了医院经过检查，被确诊为急性心肌梗死，通过心脏造影，发现患者3条大动脉有两条都出现了严重的堵塞。

医生征得家属同意后，抓紧为其进行了溶栓治疗，遗憾的是，经过2个多小时的抢救，患者还是离开了人世。

手术室外的妻子得知这个消息后，一时间有些难以接受，哭倒在地，"你这可让我们娘俩怎么活呀……"

医生了解了事情的经过后，惋惜道：睡前1个习惯，害了不少人

很多加班熬夜的人，都有抽烟的习惯，用抽烟来提神。

但是，烟草中含有3000多种有害物质，像尼古丁、焦油等，进入体内以后，会使冠状动脉发生收缩，使心脏压力突然升高，增加心脏疾病的发生率。

而且，烟雾中还含有一氧化碳，进入体内，会和血液中的血红蛋白相结合，降低血液的携氧量，易引起心肌缺血。

据统计，全球大约38%的急性心梗患者，都是因为抽烟引起的。

心脏害怕2件事，生活中注意远离，减轻心脏负担

1、长期熬夜

目前，我国每年心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死，熬夜是主要因素之一。

熬夜会影响心血管健康，破坏身体的正常运转。

熬夜时，身体处于紧张兴奋的状态，此时，交感神经兴奋，容易导致血压升高，心率增加，损伤心血管功能，诱发猝死。

2、大量喝饮料

近年来，心梗患者逐渐呈现出年轻化的趋势，这其中，多与不良的生活习惯密切相关，尤其是大量喝饮料。

有研究显示，每天喝1-2倍的含糖饮料，会增加35%非致命性心肌梗死或猝死的风险。

而且，过量饮用含糖饮品，还会导致体内糖分过多。多余的糖分在体内会转化为脂肪，引起肥胖，导致血压、血脂升高，加速动脉硬化。

身体出现3种表现，可能是心梗要来了，注意警惕

表现1：频繁胸闷，逐渐加重

如果发现自己频频出现胸闷，休息一段时间就会缓解，需要小心是冠心病，随时都有可能会发生急性心肌梗死。

这多半是由于动脉粥样硬化斑块不稳定，随时可能会破裂，堵塞心血管诱发心肌梗死。

表现2：发生晕厥

晕厥也是心梗的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢，导致脑供血不足引起的。

常见的原因包括窦房结疾病、方式传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥又是持续几秒钟后就会自行恢复，严重的会导致猝死。

表现3：频繁心跳加速

心慌是心率过快的主观感受。

不定期出现的心率加快，通常是快速性心律失常的结果。

多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

预防心梗，坚持做好2件事，保护心脏健康

1、戒烟限酒

烟草的焦油等有害成分可使血管发生痉挛，而一氧化碳也会降低血液的携氧能力，造成心肌缺氧。

因此，长期吸烟的人发生心肌梗死的风险比常人高很多。大量饮酒可能会使心率加快、血压升高，增加心脏负担。

对于长期酗酒的人而言，酒精渗透血液后，会对冠状动脉造成很大的影响，加重病情，久而久之就会发展成心衰。

2、少久坐，多活动

长时间的久坐不动，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度升高、血液循环变慢，血液回流到心脏也会变得困难起来。

这一系列的改变都可能诱发血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。

坚持锻炼，如：慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯、打太极拳等，会使大脑兴奋，同时增强了心肺功能，促进了血液循环，供给心脏充足的血液和氧。